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きな粉を食べると髪が生えるってホント!?

抜け毛対策 この記事は約 5 分で読めます。 10,042 Views

きな粉を食べると髪が生えてくるってホント?

ホントです。

なぜきな粉が髪を生やすのかはきな粉に含まれる栄養にありました。

髪に必要なたんぱく質だけにはとどまらない、きな粉の栄養成分と髪が生えてくる理由をご説明していきますね。

 

きな粉は髪への抜群栄養素!?

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きな粉は昔から、栄養たっぷりでいて手軽に食べられるので好まれていますが

実際に、きな粉を意識して食べている人ってどれくらい居るのでしょうか?特に髪に対して。

老人なんかは、結構こまめに取り入れていますがなかなか若い人だと使い方が解らない人も。

しかし実はきな粉は栄養満点で、薄毛の人にはなくてはならないパーフェクトな栄養を含んでいます。

きな粉は大豆を炒って殻をむき、引いたのがきな粉なので大豆よりも食べやすく、量も食べられやすくなっています。

きな粉の栄養成分は・・・

たんぱく質

ミネラル

ビタミン

リノレン酸

大豆イソフラボン

と髪に必要な栄養ばかりです。

たんぱく質・ミネラル・ビタミンは髪を作る栄養素として。

そしてリノレン酸は血行を促進するので、頭皮の滞った血流にも効果が期待できます。

髪が生える為の栄養素がたっぷりと含まれていますが、私が注目したいのは

大豆イソフラボン!

「えー?更年期障害だけじゃないのー?」

と思うでしょうが、この大豆イソフラボンには意外な薄毛への効果が期待できます。

ちょっと詳しくみていきましょうか。

きな粉に含まれる大豆イソフラボン

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実は髪と大豆イソフラボンはかなり関係しています。

だって更年期には大豆イソフラボン。

更年期というと女性ホルモンが足りなくなってしまう事が原因で起こるもの。

その女性ホルモンを補うのが『大豆イソフラボン』ですからね。

男性ホルモン過多からの薄毛の人は、きな粉に含まれる大豆イソフラボンを取ることで

女性ホルモンを補えます。

という事は男性ホルモンを抑制する期待ができますよね。

でもそれだけにとどまりません。

実は大豆イソフラボンはスキンケアなどに使われており、

なんと『ムダ毛を抑制』する効果があるのです。

女性ホルモンと同じような働きをするので、男性ホルモンが多くなると増える胸毛や足毛なんかも抑制して

頭皮の髪は抜けなくなる・・・夢のような食材ですね!

それだけ薄毛には男性ホルモンが邪魔をしているという訳とも言えますが。

きな粉の使い方は?

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きな粉の使い方で簡単なのは、毎朝の牛乳やヨーグルトに混ぜて毎日取るようにすること。

まずはきな粉を買ってきましょう(笑)

ここできな粉って、砂糖入りのものや他のゴマなんかの栄養を一緒に粉末にしているものがあります。

そこは好きなものを取るといいと思います。

ただし、牛乳を入れた後にきな粉を入れてしまうと、きな粉と牛乳が混ざりにくく

飲む時にむせ込んでしまいますから、始めにきな粉を入れてから牛乳を少し入れてスプーンで混ぜること。

それから牛乳を足していくとうまく混ざります。

牛乳がダメな人のきな粉の取り方

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牛乳がダメな男の人って、実は一定数居ます。

飲むと下げちゃうんですよね。

それって実は好き嫌いでもなんでもなくて、自分の体内に牛乳を分解する酵素を持っていないだけ。

だから無理して取らなくてもいいのです。

他の方法できな粉を取っていくようにしたらいいだけです。

例えば、朝の食パンにきな粉ペースト(売ってます)を塗るようにしたり、

地方によってはご飯にふりかけたりするところもあるそうですから、おはぎみたいな感覚ですかね?

その時は砂糖抜きの物が良いとは思いますが。

 

きな粉を取る時の注意

きな粉と一言で言っても、いろんなきな粉があるのです。

もちろん無農薬の物がおススメですし、黒豆きな粉はメタボにも効果アリ。

だけどちょっと考えてみてください。

女性って髪、細いですよね?

基本的に、一般論ですが。

なので、きな粉を毎日食べてイソフラボンを取り入れるという事は髪が細くなる可能性もあります。

しかし女性ホルモンが絡むので抜けませんけど。

だから、太くて硬い、元通りの髪という訳にはいかないと思うんですよね。

そこは男性と女性の違いですが。

なので女性の薄毛には、違和感を感じずに髪の量を保つことができますが

男性は、ちょっと思ったのとは違うかも知れないという事だけ覚えておいてください。

それでもつるっとはげちゃうよりは全然いいと思いますが。

白髪を改善するにはプラス黒ゴマ

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身近の老人に「白髪を黒髪にするものなんてないの~?」と聞かれ

気軽に「黒ゴマとか~?」と答えたら、次の日から毎日黒ゴマペーストを食べてたおばあちゃん。

半年後にはかなり黒髪が生えてました!

白から黒に変わった事で、髪まで増えた見た目になっててかなりビックリ。

きな粉を取り入れるなら是非一緒に黒ゴマもついでに取っておきましょう!

損はないと思います。

 

 

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