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気が付いてないだけでストレスから抜け毛に!?

 2016/06/13 抜け毛対策 この記事は約 5 分で読めます。 846 Views

ストレスからも抜け毛になります。

ですが、ストレスから何かの症状となって現れるには個人差があり、

ストレスからいちばんに抜け毛となって現れる人。

それとも最後の方にストレスからの抜け毛になってしまう人とそれぞれです。

ストレスから抜け毛になる場合は、○○から抜け毛になることが多いようです。

ストレスと抜け毛の関係を見てみましょう。

 

ストレスから抜け毛になるのはどうして?

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ストレスから抜け毛になるのは、頭皮などの毛細血管をストレスが収縮させてしまうからです。

頭皮にももちろん影響はありますが、そこに日ごろからの栄養不足や冷えがある人は

一番に頭皮に影響がでやすく、抜け毛となって現れることが多いようです。

冷えがない人や、栄養が行き届いている人なんかはなかなか抜け毛となって現れるまでは

時間がかかるようですね。体感ですが。

そしてストレスから抜け毛になる症状の一番代表的なものが

円形脱毛症ではないでしょうか?

ストレスの代表ともいえる円形脱毛症もそのひとつですよね。

やっかいなことに、頭皮だけでなく体全体にも円形脱毛症は出ます。

まゆげ、まつ毛、足なども当然同じように出るのです。

ひとつできた時に気が付いていれば、対応できるのですが気がついた時には結構何個もできてた!

という人も。

それも日ごろから抜け毛を気にしている人であれば、すぐに気が付きます。

 

ストレスからの抜け毛は連鎖する?

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ストレスから抜け毛に発展するまで悪化していると、すぐに連鎖してしまいがちです。

からだを温め、栄養と睡眠を取りゆっくりと休むこと。

そしてストレスの元となるものを離す事です。

学校や会社などだと、なかなか切り離せないのですがストレスの元となる

人や事柄があると思うので、訳を話してできるだけ避けるようにしてもらいましょう。

そして家族などだと、いっそ一人暮らしをするとか。

ストレスを解消しても、ストレスの元となる現況がある限り必ずまたストレスがたってしまうからです。

気が付いたらいくつも円形脱毛症ができてしまったという事もありますからね。

 

ストレスの元が季節の場合も

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気温の変化についていけなくて、知らない間に体がストレスを感じてしまい

ストレスからの抜け毛になってしまう場合があります。

その場合に多いのは春と秋。

一度なった季節になると同じようにストレスをためてしまいがちなので注意する必要があります。

その場合はしっかりと体が体温調整できるように、日ごろから汗を流しておく。

からだが弱ってしまわないように、日ごろから体力をつけておくようにすることでも

長い目で見れば効果がありますよ。

 

同じような生活がストレスになり抜け毛に!?

単調な毎日が知らない間にストレスになり、抜け毛となって現れることもあります。

人間は日々成長するようにできていますから、何かしら新しいことを取り入れながら

成長することでもストレスを解消することができます。

反対に変化ばかりの日々も、かえってストレスからの抜け毛になります。

ストレスからの抜け毛に悩まない

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ストレスからの抜け毛には、どうしても抜け毛によるストレスが余計について回ります。

ストレスもあるのに、その上抜け毛のストレスもかかりますから

抜け毛の事がもっともっとストレスを大きくしてしまうことも。

いっそストレスからの抜け毛を忘れてしまうこともポイントとなります。

そうはいってもなかなかうまくはいかないかも知れませんが

ストレスがかかっている時は。好きな事だけして好きな事だけ選ぶのもポイントです。

心もからだも疲れているからストレスが症状となって抜け毛として表れているんですからね。

 

結局ストレスからの抜け毛にはどうすればいいの?

バランス良く生活すること!

それに限ります。

適度な疲労。適度な運動。適度な仕事。適度な食事。適度な遊び・・・。

どれかひとつ偏ると、とたんにストレスのバランスを崩してしまいます。

とはいっても、ストレスを解消するのにしっくりすることがない!

という人の為にストレス解消のコツをご紹介しますね。

 

ストレスからの抜け毛を回避するためには

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とにかく気分転換です!

例えをいくつか出しておきますね。

① 懐かしいものに浸る

② 新しい分野に目を向ける

③ 読書・映画・DVD

④ ドライブ

⑤ 旅行

などです。

いつものうんざりとした気分から一気に抜けるには、違う世界を見ること。

これがポイントです。

そして新しい風を呼び込めたら、半身浴などをしてみたり(もちろん遠出して温泉も!)

おいしいものを食べたりといつもの調子がもどりやすくなります。

新しい事に自然と目が向くようになると、新しい抜け毛にいいシャンプーを探したりすると

結構しっくりくるんではないでしょうか?

からだが何を欲しがっているのか、よく観察するためのお休みを必要としていると

割り切ってゆっくり休むべきです。

 

気が付いたら抜け毛も少なくなっているのではないでしょうか?

 

 

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