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産後脱毛症にならないための対策3つ

 2016/07/23 抜け毛対策 この記事は約 5 分で読めます。 1,021 Views

産後脱毛症とは、産後に髪が一気に抜けて少しの間髪が少なくなってしまう事を言います。

産後脱毛症を経験している人は実に7割とも言われており、そのほとんどが対策しておりません。

妊娠中から産後脱毛症の対策を考える人が増えています。

さてどうして産後脱毛症になるのか、原因と対策をご紹介していきますね!

産後脱毛症はなぜなる?

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妊娠中は、体内に栄養を蓄えようとするエストロゲンというホルモンが出っ放しなんです。

しかし産後は、その蓄えた栄養をデトックスしようと一気に排出していきます。

その中に、解りやすいのが抜け毛。

それが産後脱毛症なのです。

産後脱毛症は、産後すぐに症状が出てくるのではなく、

出産して、しばらくしてから出ます。なので症状が出てきてからの対策になります。

人によって違いますが、大体産後3か月から半年位から産後脱毛症になる人が多いと言います。

そのころのママと言いますと、出産の疲れも取れて新たな疲れとストレスが

溜まりにたまっている時期でもあります。まずは疲れの対策を早急に!

産後脱毛症を更に促進させてしまう意外なもの

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出産したら、大抵の人がここまでストレスが溜まるものかと驚いてしまいます。

ストレスの元は赤ちゃんにまつわる色々なものから旦那まで・・・。

たとえてみればきりがない位にありますが例えば

・初めての出産で解らない事ばかりなのに、何ひとつ待ってはくれない。

・授乳で思うように眠れない

・外野の無神経な言葉

・きれいなママで居たいという焦り

・ご飯が思うように取れない

・子供のような旦那の赤ちゃん返り(笑)

・使えない旦那

まあ代表的なのはこんな所でしょうか。対策していても次から次へと対策が必要になります(笑)

だからこそ揃いも揃って昔は実家に里帰りしていたのですが、

「二人で乗り切る!」と無理をしてしまい更にストレスからの産後脱毛症がひどくなってしまいます。

ここで旦那を使える旦那にするかどうかは産後にかかっています。

しかし、眠れない上に旦那に細かい指示を出してやった気になった旦那を操縦する気力が

残っているといいのですが・・・。

あんまり無理はお勧めしません。

無理だと思ったらすぐに公的サービスなどをフル活用しましょう。それも対策ですよ!

産後脱毛症の対策<育毛剤>

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一番簡単な対策はこちら。

育毛剤です。

しかし、産後脱毛症になってから使いだすとまた探して、読んで、頼んで使い方読んで始める。

という作業があります。産前にはこんな小さな事がネックになるなんて思いもしなかった事が

重くのしかかるので、産前には買っておいて育毛剤を初めておいてもいいかと思います。

抜ける。休む。生える。伸びる。

髪の毛はこのサイクルでできています。

なので対策の結果が出るのにも時間がかかるんですよね。

今までは気にもしていなかったような事なんですが、そうなんですよ。

その時には子供に育毛剤の栄養が渡ってしまわないように、

無添加のものをお勧めします。

そして産後は、頭皮まで気が回らなくなって結構ざつなシャンプーなどで

頭皮が乾燥してしまったりします。

こういうトラブルも産後脱毛症を促進させてしまうので、未然に防ぐことができるのが

産後脱毛症の育毛剤です。

産後脱毛症の対策<気にしない>

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産後脱毛症を促進させてしまうものにストレスがあります。

対策としては

気にしないこと。

少々子供が泣いても大丈夫!位になるのは産後1年位でしょうか(笑)

なかなか気にしないという訳にはいきませんよね。

だから子供の事以外の事を気にしない事で産後脱毛症の対策になるのです。

ストレスは余計に抜け毛を促進してしまいます。

ストレスがかかると、頭皮の毛細血管に血流が回りにくくなり栄養がいきわたりません。

結果、産後脱毛症がひどく長引いてしまう可能性があります。

「気にしない事で産後脱毛症の対策になるんだって!」

と言って少々の旦那の世話は自分でしてもらいましょう(全部でもいいです)

無理!という強さも母親になったんだから必要ですよ。

そして髪の毛が抜けても気にしないこと。結構重要ですよ!

産後脱毛症の対策<シャンプーを変えてみる>

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対策として手軽ではあります。

が、こちらは育毛剤ほど対策の効果はありません。

しかし頭皮を健やかにするという意味ではシャンプーは結構産後脱毛症の対策になります。

流行のオーガニックシャンプーなんかでもいいですし、

とにかくそれまでと違って、髪にいいシャンプーではなく頭皮にいいシャンプーに変える事です。

男性の薄毛に悩む人でもまず頭皮用のシャンプーに変えてから育毛剤を使っています。

食べ物に気を使うとかは、お金にも気力にも体力にも時間にも余裕のある人だけお勧めします。

体力気力に自信のない人は無理せず、

対策としてはヒジキなんかのミネラル亜鉛などを含むものを積極的に食べるようにしましょう。

産後脱毛症の対策も手を抜かないとキリがないですからね・・・。

 

 

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