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若はげをどうしても改善したい人へ

 2016/06/08 抜け毛対策 この記事は約 5 分で読めます。 1,144 Views

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若はげをどうしても改善したい人。

それは一体なぜなのかを一度考えてみましょう。

その上で、どうしても若はげを改善したいのなら、

若はげの改善に合わせて生活を変えてしまうようにしましょうね。

 

若はげを改善したい!

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若はげを改善してモテたい!

若はげを改善して自信をつけたい!

若はげを改善して思いっきりスポーツをしたい!

と、若はげを改善したい人の思うトコロはこんなところでしょうか?

モテたい・・・というのは、結婚したらもういいやと思うかも知れないし

自信をつけたいというのは仕事のことに関してかもしれません

そして汗をかいたら髪がとたんに少なく見えるので、気になって思うようにスポーツできないのかも知れませんね。

若はげも、ダイエットと同じで目的を的確にしていないと

毎日の事なので改善しようとする気が明確でなければなかなか続きません。

自分の中で、どうして若はげを改善したいのかをよく考えてみましょう。

 

若はげの生活習慣

若はげの人の生活習慣は乱れがちな人が多いです。

客観的にみると、こだわりの強い人に多いような気がします。

あくまでも、私がみるかぎりなのですがね。

そのこだわりを、若はげ改善の為に向けていくとうまくいくのではないかなと思うのです。

 

若はげの人の改善とは程遠い生活習慣を見てみましょう。

 

① 偏食が多い

② 夜更かしが多い

③ ストレス

まあこんなところでしょうか。

しかし若はげを大きく左右するのは、

遺伝。

そしてホルモン。

と思ってください。

今からここで説明していくのは、若はげを少しでも予防して改善していくものです。

 

若はげの改善<偏食>

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偏食は、若はげを促進します。

これは絶対です。

改善より先に、促進することを止めなければなりません。

毎日の生活習慣で若はげを促進するのは、何よりもまずしなくてはいけないことだと思ってください。

なぜ偏食が若はげを促進してしまうかといいますと

からだに入れたもので、体を作るから。

もちろん髪の毛の元となる血液も同じ。

自分の食べたものからしか作れません。

この元となるものを自分の好きなものだけを食べているとなると

若はげだけでなく、健康すら損ねてしまって若はげどころかつるっぱげまっしぐらです。

無農薬などにこだわる必要はなく、普通のものをバランスよく食べることにこだわるようにしましょう。

髪の元となる食べ物だけでなく、野菜などにもこだわりひとつのものを食べ過ぎないようにしましょう。

ひとつのものにこだわりがちなのは

肉・お酒・甘い物などの嗜好品などです。

そこをまず改善していきましょう。

 

若はげの改善<夜更かし>

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夜更かしは若はげを促進します。

なぜなら、寝ている間に人はその日にできた細かい傷を修復するホルモンが出ます。

このホルモンは肌や内臓だけではなく、もちろん頭皮や毛根までも影響します。

寝ている間に出てくる美容ホルモンは、

『質のいい睡眠』からしか出ません。

質のいい睡眠はしっかり寝ること。

そして深い眠りを毎日続けることが大切です。

ついうっかりスマホでゲームをしながら、気が付いたら今日はもう3時しか眠れない。

ついうっかりテレビを見ていて。気が付いたらもう2時!

ということの無いようにしましょう。

せめてその日のうちには眠るようにして、朝、すっきりと起きれるようにしましょう。

この美容ホルモンがずっと出ない状態であるならば、結構危険な状態です!

睡眠時間の改善を行いましょう。

 

若はげの改善<ストレス>

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若はげの改善でストレスがよくあげられますが、

実際にストレスがかかるといろんな不調が出てきます。

もちろん毛穴から出てくる皮脂であったり、毛穴の開きであったり

逆に毛穴を締め上げてしまったりと不具合が出るのは避けられません。

そしてストレスが溜まっていると、あまりいい汗はかきません。

だからこそ、毛穴に汚れが溜まりがちになるのです。

なぜならストレスが溜まってる時に、はりきって運動しにいこうとはなかなか思いませんよね。

逆に運動できているのならそこまで深刻なストレスは溜まってないのではないでしょうか?

ストレス発散できる趣味を持つ、積極的に運動するなどするのが得策です。

ストレスはまた睡眠不足も呼んでしまい、負の連鎖が続くからです。

 

若はげの改善<効果的なのは栄養>

まあ、これは頭皮に明らかに栄養が足りてない人向けです。

頭皮が荒れていたり、毛がだんだんと細くなってきている人は栄養を与えるだけで

簡単に生えてきたりするものです。

逆に上記のことができていない上に、栄養がたりなければますます若はげが加速してしまいます。

その為にも頭皮に栄養を与えてやるのはとても効果的なのです。

栄養剤や育毛剤などでもいいし、保湿が足りていない人は保湿剤でもいいのです。

その時にもみ込みながらつけると、毛細血管を刺激できたり

毛穴まで保湿できて頭皮や毛穴にとっていい状態が保てるという事なのです。

だから栄養剤や育毛剤は、若はげにとってとても効果的といえるのです。

気になる人はまずそこから改善してみることをおススメします。

 

 

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