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【美脚になりたい!】寝るとき履けるおやすみソックス4選

 2018/03/31 未分類 この記事は約 9 分で読めます。 386 Views
おやすみソックス

おやすみ中に足の疲れを癒しませんか?
「脚がむくみやすい」「次の日にダルさが残る」そんな症状を感じている方にぜひオススメしたいのが”就寝時のおやすみソックス”の着用です!

まずここで1つお話をさせていただきますが、”着圧ソックス”には用途に応じて様々な種類があるのをご存知でしょうか?

意外とこれを知らない方が多く、間違った使い方をしていると、かえって逆効果になってしまう事もあるんです!

今回は就寝時の着圧ソックスについてクローズアップしていきますので、まずは昼(活動時)に使うものと夜(おやすみ時)に使うものの違いについて説明させていただきます。

 

何が違うの?昼用ソックス・おやすみソックス

着圧ソックスの違いを語る上で、一番重要なことが”圧力”の違いです。

昼用は圧力が”高く”、おやすみ用は圧力が”低く”設計されています。

なぜこういった違いがあるのかをご説明いたしましょう。

昼(活動時)は体勢が立つ、座るなど地面の方向に足が向きます。
そのため、血液の流れが体の下部で滞りやすくなりますので”むくみ”が発生しやすくなるわけですね。
その血流を促すために、圧力が高くなっており、それがむくみの解消に繋がるという事です。

逆に夜(就寝時)は、体制が水平になりますので足が頭と同じ位置になります。
昼とは違って血液が下部に滞りづらくなりますので、過度に圧力をかける必要がなく、圧力が低くなっています。

誤って昼用を夜に着用してしまうと、圧力が強すぎて血行が滞り、逆にむくみを招いてしまいますので注意が必要です!

「理屈は分かるけど実際どうやっておやすみソックスを選べばいいの?」
そういった声も聞こえてきそうですので、次項でご説明いたします。

 

おやすみ用着圧ソックスの選び方・見分け方

着圧ソックスも最近ではかなり普及してきているので、商品のパッケージ自体に「おやすみ用」とか「リラックス」などの表記や、そういった雰囲気の写真が載せられているものが多くなっています。

…というだけではさすがに納得していただけないと思いますので、これを読んだ方には他の方より ”一枚上手”なおやすみソックスの選び方 をしていただくために説明をしていきましょう。

まずは圧力の見方ですね。

圧力の単位は、hPa(ヘクトパスカル)やmmHg(ミリハーゲ)で示されています。
1mmHgは1.33hPaという感じですね。

今回はmmhgを用いてご説明いたしますが、着圧ソックスには大きく分けて4つの基準があります。

極弱圧:10~15mmHg
弱圧:15~20mmHg
中圧:20~30mmHg
強圧:30~40mmHg

という感じになっているのですが、夜用に選んでほしいのは”極弱圧~中圧”のラインのものを選ぶようにしましょう。

初めて着圧ソックスを買う際に勘違いしてしまいがちなのが「圧力が強い方が効果が高いんじゃない?」ということです。

昼用夜用の違いの部分でも説明いたしましたが、就寝時に圧力の高いものを着用してしまうと、血流を悪くしてしまい、睡眠の妨げになってしまう場合もあります。

また、着圧ソックスに慣れていない方は、最初は弱圧や極弱圧などの圧力が弱いものを選び、ご自身の体調と相談しつつ活用する事が大切です。

 

もう1つ大切なのが”つま先が覆われていないタイプのものを選ぶ”という事です。

夜用の着圧ソックスの大半は”オープントゥ”といって、つま先が覆われていない作りになっているのですが、これにもちゃんと理由があります。

就寝時につま先まで覆われているものを着用してしまうと…

熱の放出を妨げてしまい、足先が蒸れやすくなってしまう。
その不快感で起きてしまい睡眠も妨げてしまう。
つま先が圧迫される事によって、巻き爪などの症状を起こしてしまう。

などなど多数のデメリットがありますので注意が必要です!

そして、おやすみソックスで忘れてはいけないのが”サイズ感”ですね。
これは特にロングタイプのおやすみソックスを選ぶ際に重要なのですが、着圧ソックスは足首・ふくらはぎ・太ももそれぞれに適切な圧力が掛かるように設計されています。

サイズが合っていないと、不要な部分に過度に圧力が掛かってしまったり、逆に必要な部分に圧力が掛からなかったりと良いこと無しです。

メーカーによってサイズの表記は様々ですが、身長・太もも周り・ふくらはぎ周り・足首周りのサイズを把握しておく事で選びやすくなるかと思います。

 

おやすみ中の着圧ソックスにはどんな効果があるの?

では具体的に就寝時におやすみソックスを着用する事によって、どのような効果が見込めるの?
その辺りを掘り下げていきたいと思います。

 

むくみ解消効果

これは最初でも触れましたが、血流の改善によりむくみを解消する効果があります。
立ち仕事の方、デスクワークの方などは効果を実感しやすいかなと思いますね。

 

疲労回復効果

疲労感の主な原因は、血流の滞りやリンパの流れの滞りです。
それらを促すことによって、”朝起きた時のダルさ”のような疲労感を改善することが出来ます。

 

代謝アップ&冷え性改善

血流やリンパの流れを促すという事は、代謝アップにも繋がります。
代謝がアップするという事はダイエット効果が望めます。それに併せて冷え性の改善にもなるという素晴らしい効果があります。

 

おやすみソックスの効果を高めるには

ここでおやすみソックスの効果を”より効果的”にするためのアドバイスを書いていこうと思います。

着圧ソックスは、いわば”外から働きかけるもの”です。
それに併せて”中から働きかけるもの”を取り入れれば効果も倍増するという事ですね。

私が推奨するのは…

  • 湯船に浸かる⇒温浴効果で血流を促す
  • 太もも?足首のストレッチ⇒筋肉をほぐし、老廃物の排出を促す
  • カリウムの摂取⇒むくみの原因となる塩分の排出を促す

比較的取り入れやすいものかと思いますので、おやすみソックスを使用する際はぜひやってみて下さい!

次項ではいよいよタイトルにもあります「おやすみソックス4選」を発表していきます。

 

おやすみソックス4選

夢みるここちのスリムウォーク

参考:https://www.amazon.co.jp/

かの有名な”ピップエレキバン”を生み出したピップ株式会社の商品です。
こちらの商品は「段階圧力設計」という作りが取り入れられ、足首が一番圧力が高く、徐々に圧力を低くする事によって、リンパの老廃物や滞っている血流を押し出し、むくみの解消を促すものです。

そして履き心地にもこだわりがあります。
やわらかな肌触りでフィット感も兼ね備えた“やわピタ設計”になっていて、寝苦しさであったり、おやすみ中の着用に不快感なども無く、毎日ストレスフリーで着用することが出来る画期的な商品なんですね。
バリエーションも幅広く、おやすみ用はロングタイプ、昼用はソックスタイプなど肌にも生活にも密着した商品シリーズです。

 

寝ながらメディキュット ロング

寝ながらメディキュット参考:https://www.amazon.co.jp/

「国内シェアナンバー1ブランド」を誇るメディキュットシリーズ。
こちらは足首~ひざ上までのロングタイプの商品となっていて、おやすみ時を考慮して着圧は低めの設計になっています。
またコットンフィール素材を採用しているので、肌触りも良く安眠をサポートします。

メディキュットは英国の医療用ストッキングがルーツのブランドです。

医療用基準のクオリティで足を引き締め、むくみなどをしっかり解消いたします。

キュットアップ製法という独自の製法にも注目です。
こちらは従来の製品より細い糸を使って製造する事によって、着圧の圧力はそのままで繊細な肌触りを実現しています。
これによって90%近くの使用者が履き心地の良さを実感しているという、使用者お墨付きの商品となっています。

 

 

エクスレッグスリマー


参考:https://jingu-market.space/

230万人の着圧ソックス使用者にアンケートを取り、「満足度6冠」を達成したこちらの商品。
6冠の一例を挙げると、「女性がおすすめするおやすみソックス」「なりたい自分に近づくボディケアブランド」など、効果を実証するものばかりです。

何がそんなに凄いのかというと、従来のおやすみソックスには無い要素として、脚への加圧をすることで美脚を作りあげる事をアピールポイントとしています。
足首から太ももにかけて様々なツボがあり、加圧によりそのツボを効果的に刺激し、老廃物の排出や血流を促します。

また保温性も高いことからダイエット効果も望め、「キレイに脚を見せたい」という方におすすめですね。

通販のみでの販売ですが、「美容」に重きを置く方には特にチェックしてみてほしいですね。

 

<オススメ>オヤスリムプラチナイト

オヤスリムプラチナナイト

参考:https://biteki-lab.com/

「ほっそり美脚をたった15日で?」というキャッチコピーで人気のこちらの商品。

この商品の特筆点を挙げますと、特殊繊維キュープ(quup)を使用する事で、長時間着用による蒸れを抑えていることです。
「着圧ソックスって蒸れそう…」と不安に思ってる方も、こちらの商品は生活に取り入れやすいかなと思いますね。

そしてプラチナ加工による防菌・防臭効果もありますので、清潔さに気遣っているところが嬉しいです。
また、このおやすみソックスはアルガンオイル加工を施しており、肌への配慮もされている素晴らしさです。

サイズはM~LLまでの3種類で身長、もも、足首の大きさからぴったりのサイズを選ぶことが出来ます。

さらにオーバーニー、フルレングスなどの長さも自由に選べカラーもパステルピンクやパステルグリーンなど選べる幅が多いのもうれしいポイント。

国内工場で製造されているというところも、使用する側への安心感として重要な要素かと思います。

【オヤスリムプラチナナイト公式】https://biteki-lab.com/

 

おやすみソックスまとめ

以上がおやすみソックスおすすめ4選となります!

人それぞれ体質であったり体型によって効果が薄い商品もあれば、逆にかなりの効果を発揮する商品もあります。

そういった際の”近道”を提供できたら何よりです。

「人生の3割は睡眠」という言葉もありますし、それならその時間に”体に良いこと”をした方が良いに決まってます。

ですので、就寝時には”おやすみソックス”をぜひぜひ取り入れてみて下さいね。

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