女性の抜け毛が急に増えるワケ

抜け毛といえば男性ばかりが先行してしまいがちですが

もちろん女性にも抜け毛が急に増える時があります。

そして最近急増している女性の急な抜け毛についてお話ししていきますので

急に抜け毛が増えた女性はその原因と対策を覚えて置くといいでしょう。

女性の抜け毛はホルモンバランスの乱れ

女性には大きくわけて、必ずといっていいほど急に抜け毛が増える時期があります。

①　初潮

②　出産

③　閉経

と生理にまつわることばかりですが、髪を作っているのは血ですからそれもそのはずです。

そしてそこには急激な女性ホルモンの変化が必ずついてまわります。

初潮は妊娠できるように女性ホルモンが活発に。

出産は胎児に血を分けるように別の女性ホルモンが活発に。

最後の閉経では急に女性ホルモンが減少してしまう為に抜け毛が増えてしまいます。

この抜け毛を左右す女性ホルモンは『エストロゲン』というホルモンが急増したり

減ったりすることで抜け毛を促進してしまいます。

女性ホルモンはふたつの女性ホルモンがバランスを取りながらうまく保つもので

髪も同じように女性ホルモンがバランスを保てないと抜け毛となって現れてしまいます。

生活習慣が整っていない

生活習慣が整っていないと、頭皮のトラブルや抜け毛だけでなく

筋肉が少ない女性はすぐに血流が悪くなるのでいろんな不調が出てきます。

一般的に生活習慣が乱れて女性の抜け毛に繋がる原因としては

①　睡眠不足

②　タバコ

③　お酒

④　過度なダイエット

などが原因で抜け毛となって現れます。

睡眠不足は睡眠中による成長ホルモンがしっかり出ないことで

新しい髪を作れなくなってしまい抜け毛だけが増えること。

そしてタバコやお酒は血流を悪くし、過度なダイエットは頭皮にまで栄養が行き届かないことで

抜け毛となって薄毛へとつながります。

また、まったく汗をかかないことが続いたり、運動不足からも血流が悪くなり

薄毛になりやすくなるので月に何度かでも運動をすることをおすすめします。

頭皮ケアが若いころと同じ

30代を超えると、いい香りのする女性用シャンプーというだけで選ぶのではなく

女性も頭皮にいいシャンプーを使うようにしましょう。

香りのいいシャンプーはあまり髪にも頭皮にもよくありません。

頭皮が保湿できるようなアミノ酸系のシャンプーにしたり、

シャンプーも一日に1度だけ。仕方も頭皮にいいようなシャンプーを心がけましょう。

若いころと同じような「泡がたったら終わり」というシャンプーの仕方では

女性も抜け毛を促進してしまいます。

パーマやカラーも2.3か月はあけるようにしていきましょう。

毎月のカラーは頭皮を痛め、髪だけでなく抜け毛も増やしてしまいます。

ストレスからの急な抜け毛

漫画やドラマなどだと、急激なストレスを目に見せるにはやっぱり『髪』

特に抜け毛を表すものが多いでしょう。

あれっておおげさではなく、ストレスが続いたり酷いと本当に抜け毛になってしまうのです。

特に女性はストレスを感じやすく、ストレスを受けやすいようになっています。

①　彼や夫のこと

②　人生の選択

③　子供のこと

④　義理実家のこと自分の親のこと

⑤　お金のこと

などすべてを受け止めて解決していくのはいつも女性です。

そのつどホルモンバランスが崩れ、自律神経も崩れて急な抜け毛になってしまうのです。

できれば自分だけの世界、女性も仕事や趣味などを持ち心から楽しめる場所を作っておきましょう。

抜け毛を減らすには？

抜け毛が増えてしまった時には、同じように肌のターンオーバーも乱れて

肌もくすみがち。

抜け毛が増えるとやつれて見えますから、抜け毛、肌を同時にケアできるように

しっかりと栄養を取っていく事が大事。

髪にいい食べ物はだいたい肌にもいいもの。

ミネラルやビタミン、亜鉛などを積極的に取っていきましょう。

規則正しくが基本

抜け毛が増える時には、生活習慣が乱れているといいましたが

生活習慣も追及すれば逆にストレスになり抜け毛になってしまいます。

ある程度できていればいいという位の心意気で

休みの日もいつもと同じ時間に寝て起きる。

一日だいたい3食取るくらいのゆるゆるでも大丈夫。

特に休みの日は、昼まで寝ていた人は時間がたっぷりと使えるようになり

なんだか得した気分になれますよ。睡眠時間が足りなければ昼寝も可能です。

昼まで眠ってしまうと、逆による眠れなくなってストレスになりかねません。

それでも抜け毛が止まらない時

抜け毛は生活習慣を正したからといってすぐには止まりません。

そして栄養を取ったとしても、髪の毛となって出てくるには女性も最悪半年かかります。

今すぐに抜け毛を止めたい！という思いは逆にストレスになります。

しかしそのストレスよりも抜ける方がストレスという人は

皮膚科に行く、育毛剤を付けるなどできるだけ効果が早めにでるような対処も必要です。

円形脱毛症のような緊急な場合はすぐに皮膚科にいくように。

くれぐれも抜け毛は急には止まらない事だけを知っておきましょう。